Wypróbuj masaż świecą
Absolutnym hitem tego sezonu jest masaż wykonywany świecą. Do tego typu masażu używa się świec wykonanych w 100% z naturalnych organicznych składników. Nie zawierają one produktów ropopochodnych i parafiny, dlatego z powodzeniem możesz stosować je bezpośrednio skórę. Pamiętaj, zwykłe świece nie nadają się do tego typu masażu. Musisz zakupić takie produkty, które są do tego przeznaczone, znajdziesz je na przykład tutaj https://kontigo.com.pl/cialo/pielegnacja-ciala/olejki-i-swiece-do-masazu.html. Najpierw zapal świece i rozkoszuj się pięknym zapachem. Po 15 minutach wosk zamieni się w ciepły, aromatyczny balsam, który samodzielnie można zaaplikować na ciało. Taki masaż gwarantuje aksamitnie gładką skórę, głębokie nawilżenie i odżywienie.
Jak ryba w wodzie
Nic tak nie odpręża Twojego ciała jak basen. Kiedy prowadzisz siedzący tryb życia, poranny trening pływacki przyniesie ukojenie Twoim zmęczonym i zastanym mięśniom. Pływanie wywiera bardzo pozytywny wpływ przede wszystkim na kręgosłup i mięśnie grzbietu. Nie ma co się za długo zastanawiać, zapakuj do torby czepek, strój pływacki i ręcznik i ruszaj na basen. Nie tylko zyska na tym Twoja sylwetka, ale też będziesz zdecydowanie bardziej produktywna w pracy.
Wypoć stres
Po pływalni warto wybrać się do sauny, która sprzyja regeneracji mięśni po treningu i pomaga usunąć skutki stresu. Poprawia ona równiez krążenie, odporność oraz pomaga oczyścić skórę. Systematyczne wizyty w saunie pomogą uniknąć przeziębienia i usunąć nadmiar toksyn z organizmu. Pamiętaj, unikaj sauny, kiedy dopadła Cię już infekcja. Wysoka temperatura panująca w saunie sprzyja rozwojowi bakterii. Za to jeśli masz kłopoty ze zdrowiem takie jak reumatyzm, nerwobóle, rwa kulszowa, czy nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, sauna będzie doskonałym uzupełnieniem terapii.
Czas pomedytować
Kiedy już zadbasz o swoje ciało, warto pomyśleć też o duchu. Wspaniałym pomysłem będzie odprężająca medytacja. Każdego dnia postaraj się znaleźć od 5 do 15 minut, które poświęcisz tylko i wyłącznie dla siebie. Regularna medytacja pozwoli Ci uspokoić umysł, zwiększyć zdolność mózgu do koncentracji oraz poprawić ogólny stan zdrowia.
