Dlaczego akurat len?
Siemię lniane zawiera bardzo dużo witamin z grupy B i E oraz między innymi cynk, błonnik i magnez. Znajdziemy w nim również lignany, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Len jest świetnym domowym wspomagaczem w leczeniu przeziębienia, gdyż doskonale nawilża śluzówkę, dzięki czemu łagodzi kaszel i podrażnienie gardła. Ponadto, wykazuje działanie ochronne, co oznacza, że może między innymi wspomagać układ pokarmowy podczas przyjmowania antybiotyku. Poniżej przedstawiamy kilka domowych sposobów na złagodzenie dolegliwości układu oddechowego z użyciem siemienia lnianego.
Po pierwsze - kleik
Dobrze przygotowany kleik wykazuje działanie ochronne, dzięki czemu świetnie się sprawdza jako dodatkowa osłona podczas przyjmowania antybiotyków. Jest również odpowiedni do stosowania przy uporczywym kaszlu, gdyż łagodnie "okleja" gardło i zabezpiecza je przed podrażnieniem. Aby przygotować taki domowy preparat wystarczy łyżkę nasion lnu zalać szklanką wody i gotować przez około 10 do 15 minut. Następnie odcedzamy len tak, aby pozostał sam kleik. Przed spożyciem możemy dodać do niego trochę miodu, aby wzbogacić jego walory smakowe. Zaleca się picie takiej mikstury 2-3 razy dziennie, według indywidualnego zapotrzebowania.
Po drugie - napar
Herbatka dla wielu będzie o wiele łatwiejsza do przełknięcia, niż kleik (oczywiście ze względu na konsystencję). Pozwoli ona na złagodzenie kaszlu poprzez ułatwienie odksztuszania flegmy. Aby przygotować napar wystarczy łyżeczkę nasion zalać wrzątkiem i pozostawić pod przykryciem na kilka minut. Następnie odcedzamy len i spożywamy herbatkę. Gorący napój rozgrzeje gardło i złagodzi podrażnienia, przez co w szybki sposób pozbędziemy się znacznego dyskomfortu.
Po trzecie - płukanka
Nie od dziś wiadomo, że wszelkiego rodzaju płukanki są zbawienne przy leczeniu nie tylko podrażnień w jamie ustnej, ale również dolegliwości związanych z gardłem. Przygotowanie takiego specyfiku z siemienia lnianego nie jest niczym skomplikowanym. O ile w przypadku naparu i kleiku należało zalać nasiona, o tyle tutaj należy je najpierw zgnieść i dopiero później zalać letnią wodą. Po 30 minutach wystarczy odcedzić len i przepłukać gardło. Tak przyrządzona płukanka może być stosowana kilka razy dziennie, zależnie od potrzeb. Jej działanie polega przede wszystkim na łagodzeniu kaszlu oraz kojeniu podrażnień gardła wywołanych infekcją.
