Trener personalny, czyli kto?
Przede wszystkim jest to specjalista, który posiada wiedzę z zakresu przynajmniej kilku dyscyplin i metod treningowych oraz właściwego odżywiania. Trenerzy personalni odznaczają się także znajomością takich zagadnień jak zdrowie układu ruchu czy psychologia sportu. Dzięki posiadanej wiedzy są oni w stanie zająć się klientem w sposób kompleksowy. Oznacza to, że nie tylko towarzyszą mu podczas treningu, ale także doradzają w kwestiach związanych z suplementacją, odżywaniem czy motywacją. Trener personalny jest w stanie pokazać prawidłową technikę poszczególnych ćwiczeń, ale także wyjaśnić jakie konsekwencje związane są z ich błędnym wykonywaniem.
Jak wygląda współpraca z trenerem personalnym?
To zależy od specjalisty, ponieważ każdy z nich może mieć własne wypracowane latami doświadczeń metody. Jednak podstawą rozpoczęcia współpracy jest ustalenie celów treningu. Może to być zbudowane masy mięśniowej, zrzucenie określonej liczby kilogramów czy zwiększenie siły. Na podstawie preferencji klienta co do ilości i rodzaju ćwiczeń oraz jego stażu treningowego trener przygotowuje plan. Składa się on z rozpisanych na poszczególne dni tygodnia aktywności oraz diety. Ponadto trenera można poprosić o radę lub konsultacje w kwestii, która nie jest dla nas zrozumiała. W wielu przypadkach trenerami personalnymi są osoby, które już wcześniej odniosły sukces w jakiejś dyscyplinie sportowej. Jest to najlepsza wizytówka takiego specjalisty. Usługi związane z opieką trenerską i treningiem personalnym świadczy np. https://www.pawelgluchowski.pl Odwiedzając tę stronę znajdziemy nie tylko szczegółowe warunki współpracy, ale także spektakularne metamorfozy.
