Substancje te same w sobie nie posiadają oczywiście żadnych efektów ubocznych, dzięki czemu spożywane w odpowiednich ilościach mogą poprawić naszą sylwetkę, nie szkodząc w żaden sposób zdrowiu. Ich stosowanie pozwala na szybsze spalanie tłuszczu, przyczyniając się równocześnie do dynamicznego budowania masy mięśniowej. Decydując się na stosowanie odżywek i suplementów, trzeba jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach. Jedną z nich jest odpowiednie przechowywanie naszych produktów.
W jakich warunkach nie przechowywać odżywek?
Aby odżywki mogły odpowiednio pełnić swoje zadania, muszą być przechowywane zgodnie z zamieszczoną instrukcją. Przede wszystkim powinniśmy unikać przechowywania suplementów w nasłonecznionych miejscach, w których panuje bardzo wysoka temperatura. Jeżeli nasz produkt przez wiele godzin będzie znajdował się w niekorzystnych warunkach atmosferycznych, to nie tylko straci swoje pozytywne właściwości, ale również może nam poważnie zaszkodzić. Suplementy nie lubią wysokich temperatur, ale równocześnie nie możemy popadać w skrajność. Umieszczenie odżywek w bardzo zimnej piwnicy również nie będzie dla nich korzystne i - podobnie jak w przypadku zbyt wysokich temperatur - może negatywnie wpłynąć na ich zastosowanie.
Czy wilgoć szkodzi odżywkom?
Przechowywanie suplementów w złych warunkach atmosferycznych często przynosi negatywne skutki, ale jeszcze bardziej szkodliwa jest wilgoć, która nierzadko dostaje się do opakowań. Jeżeli zauważymy, że nasz suplement ma nietypowy zapach i dostrzegamy w nim liczne nierozbijające się grudki, to pod żadnym pozorem nie powinniśmy go spożywać. Takowe objawy świadczą bowiem o tym, że do naszej odżywki dostała się wilgoć, przez którą suplement nie tylko traci swoje właściwości, ale również może być szkodliwy dla zdrowia. Spożycie kreatyny, do której dostała się wilgoć, może mieć wiele negatywnych skutków dla naszego układu pokarmowego, zatem kiedy przypuszczamy, że z naszym suplementem stało się coś złego, to niezwłocznie powinniśmy go wyrzucić oraz zakupić nową sztukę. Trzeba bowiem pamiętać, że podczas trenowania i zażywania odżywek najważniejsze jest nasze zdrowie, a nie czynniki finansowe.
Mądre przechowywanie odżywek:
Skoro poświęciliśmy kilka słów podstawowym błędom, jakich należy się wystrzegać podczas zażywania suplementów, to warto również powiedzieć, jak rozsądnie przechowywać nasze produkty. Przede wszystkim należy je trzymać w temperaturze pokojowej, aby nie narażać odżywek na nagłe zmiany temperatury. Warto też, by treningowe akcesoria były przechowywane na wysoko usytuowanej półce, tak aby dzieci nie miały do nich łatwego dostępu. Po zażyciu suplementu należy dokładnie zakręcić wieczko. Jeżeli tego nie zrobimy, to do naszego produktu bardzo szybko dostanie się wilgoć, która - jak już wcześniej wspomnieliśmy - może mieć negatywne konsekwencje dla wszystkich sportowców. Dobrym pomysłem na racjonalne przechowywanie suplementów jest również umieszczanie ich w woreczku foliowym. Ten z pozoru błahy zabieg ma wiele atutów i chroni przed wysypaniem się zawartości, gdy przenosimy nasze odżywki w drodze na siłownię lub podczas powrotu do domu. Rozsądne przechowywanie suplementów powinno również obejmować regularne monitorowanie terminu przydatności produktu. Kiedy zauważamy, że zbliża się on ku końcowi, to powinniśmy spożyć odżywkę sami lub - jeśli zostało jej bardzo dużo - podzielić się nią ze znajomymi z siłowni, by nie marnotrawić produktów i nie dopuścić do ich przeterminowania.
Aby czerpać pełną satysfakcję z wielogodzinnych treningów na siłowni i budowania wymarzonej sylwetki, należy pamiętać, że suplementy nie są cukierkami i trzeba stosować je w taki sposób, aby pomagały, a nie szkodziły. Jeżeli jednak będziemy stosowali się do kilku podstawowych zasad i zbierzemy odpowiednie doświadczenie w użytkowaniu odżywek, to ich pozytywne właściwości bardzo szybko pomogą nam osiągnąć nasz wymarzony cel. Sama dieta i odpowiednie wspomaganie nie są oczywiście kluczem do sukcesu, bo praca nad sylwetką musi wiązać się z regularnymi treningami, ale ich stosowanie w znaczny sposób może przyczynić się do wypracowania przepięknych mięśni.
Odżywki i suplementy w dobrych cenach znajdziesz na www.swiatsupli.pl - zapraszamy.
